ここ1週間、21時に寝かしつけをしつつそのまま寝る。4時に目覚ましをかけ起きる生活をおくるようになった。 朝はスッキリ調子が良い、 やはり睡眠は大事だなと感じる。 今までは寝かしつけ後22時頃起きて2時間ばかり自分の時間を確保していた。寝るのがもっ…