【リズム】生活リズム崩れてる？

おはようございます！

今日は

『生活リズム崩れてる？』

をテーマにします。

リズム崩れています！

最近、、、

夜寝落ちする

朝起きれない（朝ギリギリ）

忘れ物をする（子供エプロン全て忘れる）

ぬけぬけ多い

完全に生活リズムが崩れています。

自分のやりたい事できないですし

なんか悪循環です。

どうするか？

・まずは崩れていることに気づく！！

    これ大事！

    そのまま気づかず走り続けない🚶‍♂️

・気持ちの余裕確保

    あえてペースダウン

・やること確認

時々気づくように

気づければまだ大事

立ち止まる、余裕つくる

自分自身も

相手の具合も

夫婦モニター