まだ間に合うGW明けの精神不調！！

こんにちは

GWも中盤、後半にさしかかりました。

先日、こんな記事を読みました。

※朝日新聞より

『10連休明けの精神不調が懸念される』

社会人は、、、

・連休前後の業務過多

・連休明けの意欲低下

・勤務体制の不公平さ

などが影響すると言われている。

解消する為には、、、

2、3日前から生活リズムを戻すことを心掛ける必要がある！

とのことです。

子供はどうでしょうか？

・保育園への意欲低下

・登園してもすでに疲労ぎみ

パパ、ママと1日一緒

じぃーじぃ、ばぁーばぁと遊ぶ

旅行は初めての経験

刺激的な1日を過ごしていると思います。

それも明日も、明後日も、、、

うちの子も疲れているようで、今お昼寝中です。

やはり毎日の生活を整える

習慣、リズム、刺激の量、活動量、、、意識するだけでも反動のダメージは軽減することができそうですね。

そろそろslow-down

子供も大人も休んで整えましょう🍀