脳はポジティブに再構築できる！？

おはようございます。

皆同じ世界で生きているようで、それぞれ違う解釈の世界で生きている。

今日は捉え方についてです。

ポジティブなフィルターを通して物事を捉えられる人は、より幸福に、満足になる。また抑うつ傾向は抑えられる。

逆にネガティブなフィルターを通して捉えた場合は、より 不幸に、不満足に、抑うつ傾向となる。

感覚的にもそうだよな〜当たり前だろ！って感じですよね。

捉え方は長年のクセになり、無意識にポジティブの人はポジティブに、ネガティブな人はネガティブな事がらの情報が入力されてしまうようです。長年のクセ、反復された思考により、より強化されてしまっているイメージですね。

反復強化された！？

逆に捉え方は意識してその逆を反復強化すればネガティブな人はポジティブに捉えることが可能である事を指します！！

※心理学で効果的なエクササイズがあります。

1日、３つの幸せだった事を書き出す！

ただこれだけ！！

まず1週間！

ポジティブなフィルターで世界を捉えてみよう🤓👍脳がポジティブを捉える回路を強化されていきます🧠✨