妻の睡眠環境は大事か！？🛌💤

おはようございます。

今日は『妻の睡眠環境は大事か！？』をテーマにします。

私の妻は、だいたいソファーで寝落ちします。この気持ちは良く分かります。疲れて疲れて、ちょっと休憩がぐっすり💤

問題点

・ソファーがそんな大きくない！

    フカフカでない！

    肘掛が木製、硬い！

・寝ている姿勢が辛い

    首は前に曲がる、足も曲げて上げている

    体を支えているのは、首と背中と膝の一部だ   け

・1度起きて、床又はベッドに移動する

    眠い浅い

・朝起きたら体ガチガチ

寝に入るその瞬間は気持ちいい、あぁ〜とすぐに眠ることができる。しかし、あとが辛い！

改善策

・寝るときはベッド

・子供に邪魔されない、寝るスペースを確保

・寝る時は朝までコース

・寝る時は多少家事やり残してもOK🙆‍♂️

・よく寝れるように、そんな日は家事を任せる。

やはり睡眠は大事！

よく寝られないと日中に影響大。

1番に体を大切です。

妻の睡眠環境の見直しをしてみてはいかがでしょうか！？